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陈云风一天都能自动修炼，按照林朝英和王重阳的计算，他们自从能够全天修炼内功后能够一天抵上别人三天甚至四天，陈云风却一天相当于别人六天的修炼，这样的跨度便是十年便可以算得上其他人的数十年修炼；
整个江湖中现在能够全天修炼的仅有杨过、小龙女、李莫愁和陈云风，所以他们年纪轻轻却功力深厚，其余的武林高手如郭靖黄老邪等人一天只要有空便修炼，一天也至少可以比拟别人两天的功力，最后还有一个特殊人物便是老顽童周伯通，他将修炼融入玩耍之中，一天的修炼成果更是相当于别人两天半甚至更多；
这样算起来郭靖的功力三十几年算下来，加上灵蛇宝血的功效，现在不过四十岁的郭靖功力也就有了七八十年，黄老邪那种修炼不殆的老家伙起码都超过了百年真气；
而老顽童会被隐隐认定为中原第一武林高手的原因，除了他双手互搏算得上是两个高手外，他高深莫测的内力后来甚至远比黄老邪等人还要强大。
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