第一篇凯拉星三小队 第三十四章危险时期

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    走吧，今天上午前两个小时都是负重跑，而这个负重跑不要求你有多快的速度，而是要求你在跑的同时，按要求，时刻注意调整自己的步幅跨距，手臂摆频率，不同的跨距速度，跟上不同的摆臂频率，这些一定要注意，你先适应，不行我在纠正。

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