“别紧张，第一堂训练课，我喜欢测试一下你们的身体极限能力，你能坚持到现在，已经超乎我的想象了。”斯特鲁德维克安慰了一句。
次日，陈亮休息一上午后，下午斯特鲁德维克再次来到了他的家中。
不过这一次的训练量确实有所减少，但也只是比昨天下午轻松一些而已，比之前陈亮接受的体能训练强度还是大很多。
下午的训练结束，陈亮晚饭一点都吃不进去了，高强度的体能训练让他没有一点胃口，只想躺在床上休息。
休息过后，第二天上午斯特鲁维克再次对陈亮进行了魔鬼般的训练。
这一次陈亮没有吐，但是他的每一根肌肉纤维都在用颤抖向他发出抗.议。
“好小子，不错，有进步！”标志性的笑容再次出现在了斯特鲁德维克的脸上，不过在陈亮看来，这股笑容是那样的阴森恐怖。
“你的上限很高，进步速度很快，因为你适应新的训练强度的速度很快，说实话，这个赛季前我有信心把你的体能练上新的台阶。”
在陈亮趴在地上一动不动的时候，斯特鲁德维克鼓励道，随后他给了两个理疗师一个眼神，陈亮被抬到了理疗室里进行理疗。
理疗室内，斯特鲁德维克环视了一圈，有些遗憾的说道：“可惜没有液氮装置，不过用冰桶也差不多，去，给我找一些冰块，越多越好。”
陈亮刚做完理疗，就被斯特鲁德维克扔进了冰桶，当进去的一瞬间，陈亮的惨叫声也响彻了整个理疗室。
刺骨的感觉迅速蔓延全身，陈亮刚进去不到一秒钟就哆嗦着站了起来，不过斯特鲁德维克好像早有预感一样一把又把陈亮按了回去。
“十秒钟，坚持住！”
在冰水中，陈亮下意识的想要站起来，但斯特鲁德维克的手劲很大，按着陈亮死死动弹不得。
二十秒的时间一到，斯特鲁德维克让陈亮站在了淋浴器下，依然是冷水。
虽然淋浴器喷洒而下的温度很低，但对刚从冰桶出来的陈亮来说，却是“暖和”不少。
“我知道你可能在心里骂我，但这是必须的，这样有助于你肌肉的恢复，也有助于帮你更快的消除肌肉的肿.胀感，感觉怎么样，尽可能的多呆一会。”
被猜出内心想法的陈亮只能对着斯特鲁德维克尴尬的笑了笑，随后便老老实实淋浴了。
中午，当陈亮认为一切终于结束的时候，营养师又把一大份营养餐端到了他的面前。
陈亮看着眼前几乎没有被任何调味品加工过的食物，他扭头看向了斯特鲁德维克，后者点了点头，说道：“没错，这就是你要吃的东西，很丰盛吧？碳水和蛋白质都有，快吃吧。”
————
原本按照陈亮的想法，他还在这个假期准备了长传、射门等技术训练。
可经过斯特鲁德维克这么一练，他是一点想法都没有了，他只想睡觉。
就这样日复一日过了一周之后，陈亮开始逐渐适应这样的生活了。
每天早晨八点，闹钟一响，陈亮便毫不犹豫的从床上爬起来，然后用最快的速度洗漱吃饭，等待斯特鲁德维克的到来。
“昨天怎么样？你看起来状态还不错。”斯特鲁维克一进家门，就笑眯眯的问道。
“嗯，老实说还不错，我们可以开始了。”
看着陈亮竟然没有放弃，斯特鲁维克眼中对他的兴趣也浓厚了几分。
就在三天前，和陈亮一样接受训练的贾努扎伊放弃了体能加练，他实在受不了了。
这样的态度也引发了穆里尼奥的不满，不出意外的话，现在的比利时新星已经去桑德兰进行谈判了。
————
又是艰苦的一天训练结束，陈亮拖着疲惫的身体再次来到餐厅吃饭。
这一次的他对于食物没有任何挑剔，只有盐的鸡胸肉在他嘴里变得格外香，这几天的训练结束，他已经不再呕吐了，吃东西也没那么恶心了。
嗯...这就是一个进步！
下午训练结束之后，又是两个小时的理疗加冰桶，这样的节奏陈亮已经习以为常，他不再需要斯特鲁德维克按在冰桶里。
晚上九点，陈亮准时躺在了床上睡觉。
这样的生活日复一日，斯特鲁德维克对于陈亮的兴趣越来越浓厚，他开始好奇陈亮的极限到底在哪？于是他在训练中对陈亮的要求也是愈发严格。
在斯特鲁德维克近乎魔鬼的训练下，陈亮的体能也在飞快的进步，每一次的进步，都是给他的正反馈，让他心中越发坚定了想要坚持到底的决心。
第一个周期结束之后，陈亮的耐力和速度再次得到了一个大的提高，他的体能提升到了75，速度提升到了78，身体对抗更是提升到了81！
这三项的提高，也让穆里尼奥暂时认可了陈亮的职业态度，他暂时相信了陈亮可以胜任他战术中的部分要求。
穆里尼奥对于球员的要求是很高的，不然也不会经常引发更衣室危机，对于不合适的球员，他不会讲一点情面，会在办公室直接宣布你在他这里没有未来。
第二个训练周期，斯特鲁德维克再次根据陈亮进步的幅度提高了训练强度，陈亮有好几次都差点坚持不下去了。
但十八天过后，陈亮的身体对抗、速度、耐力全部迈过了80大关，速度提升到了81、耐力增加到了83、身体对抗更猛，直接增加到了85！
回想这一个半月魔鬼般的训练，用噩梦来形容一点都不为过，但当陈亮看到自己数据面板的那一刹那，他下意识的在健身房中放声大笑起来。
每一次训练中的非人折磨，说是酷刑也一点都不为过，但是他终于熬了过来，终于挺住了。
两个体能训练周期结束，斯特鲁维克站在门口，语重心长的说道：“你的进步超乎了我的想象，说实话，你是为数不多可以对自己下狠心的球员。”
“我相信你的未来大有可为，我们的合作就先到这里，祝你新赛季一切顺利！”
说完，他在门口又露出了标志性的笑容，这一次，陈亮看着仿佛又变得和蔼可亲了起来。
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