一、基本常识：
排球的规格：
排球的标准重量在 260 克至 280 克之间。标准排球的圆周长是 65 到 67 厘米，这样算下来，排球的直径大概在 20.69 至 21.327 厘米的范围。排球的外壳是用柔软皮革做的，里面装着橡胶或者类似材料制成的球胆。排球的气压要求在 0.30 公斤每平方厘米到 0.325 公斤每平方厘米之间。
排球场地要求：
排球场地可以是土质、木质、塑胶或者其他合成物质。不过，国际排联世界性比赛的场地地面只能是木质、塑胶或者其他合成物质。场地的地面必须平，不能有坑坑洼洼的地方，而且要水平，不能有任何可能让队员受伤的隐患。
排球比赛场区大小：
排球比赛场区是一个 18×9 米的长方形。在这个长方形的四周，至少要有 3 米宽的无障碍区。比赛场区上空的无障碍空间从地面量起至少要有 7 米高，在这个空间里不能有任何障碍物。国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽 5 米，端线外至少宽 8 米，比赛场地上空的无障碍空间至少 12.5 米高。成年世界锦标赛和奥运会比赛，无障碍区边线外至少宽 6 米，端线外至少宽 9 米。
场区上的画线和区域划分：
场区上的画线包括界线、中线等等。所有的界线宽 5 厘米，颜色要和地面以及其他项目的画线不一样，得是浅色。比赛场地区域分成前场区、发球区、换人区、准备活动区等。
球网和标志带、标志杆：
球网架在中线上空，长 9.50 米，宽 1 米，网孔是 10 厘米见方，黑色的。球网上沿缝着 5 厘米宽的双层白色帆布。球网挂在两侧的球网柱上，和中线垂直。男子网高 2.43 米，女子网高 2.24 米。两条宽 5 厘米、长 1 米的白色带子是标志带，分别系在球网两端，垂直于边线。标志杆是两根有韧性的杆子，长 1.80 米，直径 10 厘米，由玻璃纤维或者类似材料制成。
排球比赛上场人数和站位：
室内排球比赛双方各上场 6 人，站成两排。从左至右，前排是 4、3、2 号，后排是 5、6、1 号，自由人随时后排更换。
排球球员位置和比赛规则：
排球球员位置有二传、接应二传、自由人、主攻手、副攻手等。专业比赛采取五局三胜制，前四局 25 分，第五局 15 分。先得 25 分并且比对方多 2 分就算胜一局。决胜局比赛 15 分为一局，也要比对方多 2 分才能获胜。
二、进攻类术语
进攻类术语在排球比赛中可重要啦，能让比赛的战术和策略更丰富，帮球队拿到更多得分机会。
1、时间差：时间差进攻是个很巧妙的战术哦。打快球的队员假装要扣快球，做出起跳的姿势，等对方拦网的队员被骗得跳起来又落下去的时候，再赶紧起跳扣半快球。就是利用对方拦网的时间差，成功突破对方的防线。这得队员之间配合很默契，时间把握得很准才行。
2、空间差：空间差进攻呢，就是扣球的人跳起来后在空中挪位置，躲开对方的拦网再扣球。队员得靠自己的弹跳和在空中移动的能力，找到对方拦网的空当去攻击，给对手的防守带来很大压力。
3、位置差：扣球队员假装起跳，让对方拦网的队员判断错误，然后突然往旁边一跳，在没人拦网的地方跳起来扣球。位置差进攻就是制造假象，让对手的拦网布局出现漏洞，给自己创造好的扣球条件。
4、前飞：前飞是一种很有迷惑性的进攻方式。扣球队员假装要扣短平快球，突然跳起来冲向二传手扣近体半高球。这种战术变化多端，让对方防守队员很难猜透，这样进攻的成功率就高了。
5、背飞：背飞也是扣球手经常用的战术之一。扣球手假装要扣近体前后快球，突然冲跳至二传手背后打小弧度球。背飞战术需要扣球手和二传手配合很默契，扣球手的空中控制能力也得好。
6、近体快球：近体快球就是靠近二传队员扣快球。因为离二传比较近，传球的速度和准确性就高一些，这样进攻就更迅速、更突然。
7、交叉进攻：交叉进攻是两名前排队员交叉跑动，有 “前交叉”“后交叉” 等掩护进攻战术。这种战术通过队员之间交叉跑动，把对方的防守布局打乱，创造出进攻的空当。
8、立体进攻：立体进攻就是充分利用球场整个空间，组织前后排队员一起进攻，包括后排限制线外起跳扣球和近网掩护纵深战术进攻。这样球队的攻击点更分散，对手防守起来就更难了。
9、夹塞：夹塞战术有好几种形式呢。扣短平快球的队员假装进攻做掩护，另一个队员切入跳起来扣半高球；或者前排两个队员用快球掩护，另一个队员跑过去扣球，形成以多打少的局面。夹塞战术就是通过队员之间配合，给进攻队员创造更好的进攻机会。
10、高点强攻：高点强攻是二传把球高高传到 4 号位或 2 号位，由第一得分手来完成，不怕对方集体拦网。高点强攻需要进攻队员弹跳好、扣球力量大，就算对方很多人拦网也能得分。
11、平拉开：平拉开就是传球的弧度比较平，拉开的距离通常在 5 米以上，主攻和接应分别在 4 号位和 2 号位完成，这样能避开对方集体拦网。平拉开战术利用传球的速度和距离，让进攻队员在对方拦网形成之前把球扣出去。
12、大斜线和小斜线：大斜线和小斜线是扣球的两种线路。大斜线是从 4 号位打到对方 5 号位底角等地方，线路长不容易出界；小斜线是从 4 号位打到对方 4 号位等地方，线路短防守起来难度大。队员根据比赛情况选择不同的扣球线路，这样进攻就更多样化了。
三、战术配合类术语
1. 隐蔽站位：隐蔽站位就是接发球的时候把前排主攻手藏在后排的位置，让对方拦网的人摸不清头脑，出其不意地进攻。这种战术通过改变队员的站位，让对方不好判断进攻的方向和重点，这样进攻的成功率就高了。
2. 插上二传：插上二传是后排队员跑到前排去组织进攻。后排队员的插上让进攻的组织点多了，球队的战术就更灵活多变了。
3. 重叠（梯次）：重叠进攻是两个扣球队员一个在前一个在后扣球，让对方拦网很困难；重叠拦网的时候两个队员一个在前一个在后，成重叠的样子站位，尽量组成双人配合拦网。重叠战术不管是在进攻还是防守中，都能给对方很大压力。
4. 围绕：围绕就是 3 号位队员绕到 2 号位队员身后或者 2 号位队员绕到 3 号位队员身前。这种战术通过队员绕位，改变进攻的路线和角度，让对方的防守不好适应。
四、比赛规则相关术语
1. 轮转：轮转是排球比赛里很重要的一个规则。比赛开始后，双方队员在 1 — 6 号位随着发球权转换按顺时针方向移动。要是连续得分，双方就不用动位置，要是连续失分，一方就被叫做卡轮。轮转规则让比赛更公平，也增加了比赛的战术性。
2. 反轮：反轮就是主攻和接应在轮转中来到了自己不习惯的位置，比如主攻到了 2 号位、接应到了 4 号位。在反轮的情况下，球队可以选择让队员换回到习惯的位置，也可以根据战术需要不换位。
3. 探头球：探头球就是接发球失误，直接把球送到了网那边。这种球扣球成功率高，因为对方一点准备都没有。探头球虽然是因为接发球失误产生的，但是对进攻方来说是个很好的得分机会。
4. 开网攻：开网攻就是离网 1 — 2 米进攻，分主动和被动两种情况。主动开网攻是因为攻手击球高度不够，二传就传远一点防止被拦；被动开网攻大多是因为一传或者二传不到位。开网攻在不同情况下有不同的用法，队员得根据比赛实际情况来选择。
5. 调整攻：调整攻是一传不到位，二传没办法组织快攻战术了，就传给得分能力强的攻手去完成进攻。调整攻是在困难情况下的一种进攻手段，考验着攻手的个人能力和球队的战术应变能力。
五、犯规相关术语
排球比赛里的犯规术语可不少呢，了解这些犯规术语对正确判罚和遵守比赛规则很重要。
发球犯规：发球犯规的情况有很多哦。比如发球次序错了、发球队员在击球的时候或者击球起跳的时候踩到了场区（包括端线）或者发球区以外的地面、发球队员在第一裁判鸣哨后 8 秒钟内还没把球打出去、球没被抛起来或者持球的手还没清楚地撤离开就击球、用双手击球或者单手把球扔出去、推出去、把球抛起来准备发球但是又没击球等等。这些发球犯规的情况会影响比赛的进程和结果，发球队员得严格遵守发球规则，保证发球是合法的。
位置错误：发球队员击球的时候，场上其他队员没有完全站在本场区内、没有按照 “每一名前排队员至少有一只脚的一部分比同列后排队员的双脚距中线更近” 的规定站位、没有按照 “每一名左边右边队员至少有一只脚的一部分比同排中间队员的双脚距左右边线更近” 的规定站位等等。位置错误会让球队的战术布局出问题，队员们得站对位置，保证比赛能正常进行。
连击犯规：一个队员连续击球两次或者球连续碰到他身体的不同部位，这就是连击犯规。连击犯规会破坏比赛的公平性，队员在比赛中要注意不能连续击球。
持球犯规：排球运动员在比赛中，身体任何部分都可以碰球，但是球必须被打出去，不能接住或者扔出去，不然就是持球犯规。持球犯规的判断得看球在运动员身体上停留的时间和动作，运动员要正确处理球，不能犯规。
四次击球犯规：一个队连续碰球四次（拦网除外）就是四次击球犯规。四次击球犯规会让球队失去进攻机会，队员们得准确判断球的落点和反弹方向，不能碰太多次球。
借助击球犯规：队员在比赛场地里靠着同伴或者任何物体的支持来击球，这就是借助击球犯规。借助击球犯规是不允许的，队员们要靠自己的技术和能力击球。
过网击球犯规：在对方进攻性击球前或者击球的时候，在对方的空间里碰到球或者碰到对方队员，就是过网击球犯规。过网击球犯规会影响对方的进攻节奏，还会被裁判判罚。
后排违例：后排队员不能参与拦网，进攻只能在 3 米进攻线后面起跳，要是踩到 3 米线就判后攻违例。后排队员得清楚自己的职责和限制，遵守后排违例的规则。
触网犯规：比赛的时候身体任何部分（除了头发）碰到球网都算违例。触网犯规会影响比赛的公正性和连续性，队员们在比赛中要注意不能碰到球网。
网下穿越不当：从网下穿越到对方的空间里还妨碍了对方比赛，包括队员的一只（或两只）脚或者一只（或两只）手完全越过中线碰到了对方场区的情况，这就是网下穿越不当。网下穿越不当会干扰对方比赛，队员们要遵守规则，不能有网下穿越不当的行为。
（至此，《争冠》三部曲完结。）
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